4 најчешће "мантре" које људи са депресијом говоре, надам се да немате ниједну од њих
Певачица Коко Ли је 5. јула 2023. извршила самоубиство због депресије. 🕯🕯Нетизени су је спонтано оплакивали и сећали се ње🙏🏼🙏🏼.
Коко Ли је прва кинеска певачица која је наступила на додели Оскара. Магазин Тајм ју је прогласио „Светлом Кинеза”. Такође су је хвалиле певачице као што су Елва Хсиао и Ангела Цханг као учитељица просветитељства и краљица. Увек се суочава са јавношћу са позитивним и моћним изгледом. Стога, након што је сестра Коко Ли Ли Силин 5. јула објавила самоубиство на друштвеним платформама, колеге и фанови у индустрији забаве изразили су неверицу, што је покренуло и расправе о депресији међу неким људима.
Многи људи се могу питати: Да ли је депресија тако страшна? Зашто није излечено после толико година?
Строго говорећи, депресија је депресивни поремећај. То је група поремећаја расположења са значајним и упорним лошим расположењем као главном клиничком карактеристиком. Његови симптоми укључују споро размишљање, пад когнитивних функција, негативан когнитивни образац и три асимптоматска (безнадна), беспомоћност, бескорисност), психомоторну ретардацију, анксиозност, психотичне симптоме итд.
Настанак депресије повезан је са биолошким факторима, друштвеним факторима и психолошким факторима. Просечна старост настанка депресије је између 20 и 30 година, а у свету има око 350 милиона пацијената са депресијом. Национална епидемиолошка анкета из 2019. показала је да је преваленција депресије током живота била 6,8%, а стопа рецидива се кретала од 50% до 85%.
Депресија, као уобичајена психолошка болест у савременој клиничкој пракси, често се не излечи преко ноћи. У већини случајева, то је уско повезано са нечијим емоцијама и духом. Када се стрес акумулира мало по мало, он ће изазвати болест. Ако пацијенти могу да открију своје физичке абнормалности на време и активно предузму мере за вршење релевантних прилагођавања, можда ће моћи да избегну патњу од депресије.
Обично људи који пате од депресије имају тенденцију да изговоре следеће мантре у свакодневном животу, а већина њих се изговара намерно или ненамерно. На то сви морају посветити довољно пажње.
1. "Све је моја кривица"
Ако сте окружени људима који пате од депресије, често ћете их чути како говоре: „Изгледа да је све моја кривица, а ја сам сувишна егзистенција“. У ствари, за пацијенте са депресијом, један од најочигледнијих симптома је да су склони самоокривљавању, што је највероватније уско повезано са породицом порекла. На пример, многи депресивни пацијенти су били у "претерано моралном" окружењу. Одрастајући, такозвано претерано наглашавање морала значи да ће се родитељи, шта год да се деси, залагати да њихова деца треба да размисле и признају да су погрешила.
2. "Ништа није интересантно"
Ако људи пате од депресије, други истакнути симптом је да лако губе интересовање и жељу. Према релевантним научним клиничким студијама, људи са депресијом често доживљавају абнормалности у три неуротрансмитера мозга, односно абнормалности серотонина (5-хидрокситриптамина), абнормалности норепинефрина и абнормалности допамина.
Међу њима, 5-хидрокситриптамин се углавном дистрибуира у хипоталамусу и епифизи људског тела. Може да учествује у регулацији физиолошких функција људског тела, као што су стање сна, телесна температура итд. Такође може утицати на људску срећу у одређеној мери, а особе са депресијом имају знатно нижи ниво серотонина од обичних људи. Због тога су склони поремећајима спавања, посебно несаници, склони су осећају забринутости и депресије.
3. "Боље је умрети него живети."
Људима са депресијом, кад год наиђу на неке мале застоје или потешкоће, лако је изговорити неке крајње песимистичне и досадне речи. Осећаће да не могу да савладају препреке пред собом и да су безвредни. Када је тешко, можда чак осећате да је живот бесмислен и да је живети највећа патња.
Такви људи можда немају изузетан учинак у свакодневном послу, али су у свом личном животу склони изливима негативних емоција, по навици окривљују друге, често намерно или ненамерно помињу смрт или почине нека дела самоповређивања.
4. "Ја нисам добар ни за шта, нигде нисам добар."
Ако особа изгуби интересовање за свет, онда обични људи могу само да осећају да је „свет досадан и празан“, док ће пацијенти са депресијом рећи „ја сам досадан, бескористан, не само безначајан“ немам никакве способности. и низ примедби.
За овај тип људи, без обзира на промене у спољашњем свету, кривиће себе за лоше ствари. Стога, са психолошке тачке гледишта, често се верује да пацијенти са депресијом имају изузетно високе моралне стандарде. Толико везани стандардима да ће прибећи самонападу на такав начин.
С-аденозил метионин (САМе)је уобичајен косубстрат укључен у трансфере метил групе. САМе је молекул који стално производе све живе ћелије, промовишући формирање и згушњавање хрскавичног ткива, може помоћи у борби против депресије, Алцхајмерове болести, болести јетре и бола од остеоартритиса, САМе је сада универзално признат као важан лек за решавање болести јетре.
(1)С-Аденозил метионин је добра исхрана за јетру, може спречити алкохол и повреду ћелија јетре;
(2)С-Аденозил метионин има изванредне превентивне ефекте на хронични активни хепатитис, а други фактори изазивају повреде јетре, срчана обољења и тако даље.
(3)Утврђено је да је С-Аденосил метионин ефикасан као и фармацеутска терапија за артритис и велику депресију.
(4)У Сједињеним Државама, САМ се продаје као додатак исхрани под маркетиншким именом САМ-е (који се такође пише САМЕ или САМе). Нека истраживања су показала да редовно узимање САМ-а помаже у борби против депресије, болести јетре и бола од остеоартритиса. Вишеструка клиничка испитивања показују користи за депресију, нека стања јетре и остеоартритис.
Ако откријете да ви или људи око вас имате ненормалне емоционалне изразе у свакодневном животу, што може указивати на знаке депресије, онда морате бити опрезнији и активно предузети мере да се решите депресије. Своје свакодневне мисли и мисли можете забележити писањем дневника. Осетите, суочите се са собом што је могуће искреније и свеобухватније.
Истовремено, морате научити да волите живот, да се слажете и више комуницирате са породицом и пријатељима и успоставите више веза са спољним светом како бисте били отворенијег ума и више самопоуздања у животу. Ако је ваша склоност ка депресији озбиљна, потребно је и одговарајуће дуготрајно лечење, а ако је потребно, најбоље је да редовно комуницирате са психологом.