Како људи старе, њихове кости ће се мање или више истрошити, а неке лоше навике међу младима, као што су седећи живот, исхрана са високим садржајем натријума, дуготрајно пушење и пиће, као и прекомерно узимање кафе или газираних пића, ће повећати ризик остеопорозе или погоршања остеопорозе.
Пре неколико дана, Рос је устао и случајно пао са кревета на под. Након што је устала, Роуз је осетила јак бол у десном рамену. Отишао је на лечење у ортопедску клинику болнице за превенцију и контролу професионалних болести у Хунану. Након прегледа, Росу је дијагностикован прелом десне кључне кости, а утврђена је и остеопороза. „Само сам лагано пао, зашто сам сломио кости? Роуз је била изненађена. Јанг Хонгбо, ортопедски хирург у болници, рекао је да остеопороза може довести до смањења коштане масе и повећати ризик од прелома.
Првобитно сам мислио да остеопороза погађа само старије особе. Ове године има само 30 година. Рос је рекао да је то тешко разумети. Рос је наставник у средњој школи који често ради прековремено и остаје до касно да припреми лекције. Може да попије до пет шољица кафе дневно. Кофеин може изазвати декалцификацију.
„Радним данима повремено имам симптоме болова у леђима, а мислио сам да је то због претераног рада. Роуз је искрено рекла да никада раније није обраћала пажњу на рано упозорење свог тела. Тек након овог прелома, дијагностикована му је остеопороза.
Обавестите нас о хондроитин сулфату.
За лечење коронарне болести срца
Хондроитин сулфат има ефекат бистрења липида. Здрава храна и лекови развијени од њега дуго су се користили за превенцију коронарне болести срца, ангине пекторис, инфаркта миокарда, коронарне атеросклерозе, исхемије миокарда и других стања. Може значајно смањити морбидитет .
Побољшајте проблеме са зглобовима
Комбиновање хондроитин сулфата и глукозамина може подстаћи регенерацију хрскавице и омекшати кости. Обично се клинички користи за лечење болести зглобова и може побољшати уобичајене проблеме.
Хондроитин сулфат може да ублажи бол изазван артритисом, чиме се побољшава ефикасност вежбања и квалитет живота. Хондроитин сулфат може такође да спречи и смањи спортске повреде. Дуготрајно вежбање може озбиљно да утиче на зглобове, кости и мишиће људског тела, па чак и да изазове спорт.
Заштитите кости
Истраживања показују да хондроитин сулфат помаже у успоравању процеса дегенерације зглобова код људи са остеоартритисом, уобичајеним обликом артритиса. Хондроитин сулфат делује тако што инхибира активност ензима који разграђују хрскавицу, као што су матрикс металопротеиназе (ММП), и смањује упалу зглобова. То помаже у заштити хрскавице од даљег оштећења и подстиче зарастање постојеће повреде.
Промовишите зарастање рана рожњаче
Хондроитин сулфат може побољшати циркулацију крви рожњаче, убрзати метаболизам, побољшати пропусност, подстаћи апсорпцију пермеата у строми рожњаче и раст влакана, елиминисати упалу и имати заштитни ефекат на колагена влакна рожњаче. Друго, може побољшати метаболизам влаге. ткива рожњаче, промовишу формирање прозрачног филма који задржава воду на површини рожњаче, промовише зарастање рана рожњаче и побољшава симптоме сувих очију.
Дозволите ми да поделим са вама 4 тачке за спречавање остеопорозе
Уравнотежена исхрана.Дијета са мало соли са одговарајућим уносом калцијума и протеина. Престаните да пушите и пијете, и пијте мање кафе, јаког чаја и газираних пића.
Добијте више сунца.Уопштено говорећи, ако можете да се сунчате укупно 40 минута недељно и изложите 15% коже вашег тела сунцу, можете добити довољно витамина Д. Будите опрезни да избегавате излагање сунцу.
Вежба редовно.Препоручује се свакодневно 30 минута вежбања умереног интензитета, разумно организовати аеробне вежбе, тренинге отпора и вежбе снаге мишића и пазити да се избегну спортске повреде.
Редовне физичке прегледе.Рано откријте ране знаке остеопорозе и благовремено предузмите циљане превентивне мере или мере лечења.